フルーツ
準備・回復期の朝摂取するフルーツを紹介します。
朝食のフルーツメニュー（以下より選んでください）
①りんご1/2+キウイ1/2+いちご5粒
②りんご1/2+みかん1
③りんご1/2+いちご5粒
④バナナ1本（満腹感を得るためゆっくり噛んで食べてください）※CAREお勧め
⑤いちご8粒
⑥キウイ1+りんご1/2
その他の準備食・回復食
パーソナルファスティングとは
Featured
