さっぱりキャベツの昆布あえ
食材
キャベツ：2枚くらい
塩昆布：ひとつまみ
お酢：少々
作り方
キャベツを一口大にしてレンジでチン
塩昆布とお酢をあえて完成
注意点
満腹まで食べず、腹７分目になったら途中で止める
パーソナルファスティングとは
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その他の準備食・回復食
キャベツ：2枚くらい
塩昆布：ひとつまみ
お酢：少々
キャベツを一口大にしてレンジでチン
塩昆布とお酢をあえて完成
満腹まで食べず、腹７分目になったら途中で止める
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