納豆
食材
納豆：1パック
注意点
満腹まで食べず、腹７分目になったら途中で止める
ひきわり・小粒・大粒などどんなものでも1パックでとどめましょう
パーソナルファスティングとは
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その他の準備食・回復食
納豆：1パック
満腹まで食べず、腹７分目になったら途中で止める
ひきわり・小粒・大粒などどんなものでも1パックでとどめましょう
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