ニンジン塩昆布サラダ November 18, 2021 CARE 食材 ニンジン：5センチくらい 塩昆布：ひとつまみ 作り方 ニンジンは細切りにしてラップをかけて、レンジで１分~３分チン 塩昆布と和えて完成 注意点 満腹まで食べず、腹７分目になったら途中で止める 準備食・回復食一覧に戻る パーソナルファスティングとは See this content in the original post